「寝酒」は少量でもNG？ 睡眠の質を妨げない飲酒の適量を専門医に聞いてみた

寝る前のお酒が不眠解消法の3割を占める日本人アルコールには、不安を減らしたり、気持ちを落ち着けて眠り…

もっと読む